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PERSONAL-MUM

Personaltraining für Frauen

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Hi, ich bin Josi

Zertifizierte Fitnesstrainerin & Prä- und Postnatal Trainingsexpertin

Ich bin examinierte Kinderkrankenschwester und habe 20 Jahre für eine große Fitnesskette gearbeitet. Bereits mit 16 Jahren habe ich die Liebe zum Sport entdeckt und setze mir immer wieder neue sportliche Ziele. Ich habe selbst zwei Kinder und weiß genau, wie zeitintensiv diese unseren Alltag bestimmen können. Ich passe deinen Trainingsplan an deine Zielsetzung, deine Bedürfnisse und deinen gesundheitlichen und körperlichen Voraussetzungen an. Ich werde dich dabei motivieren dein Ziel schnellstmöglich zu erreichen und dir zu mehr Energie für die wichtigen alltäglichen Aufgaben verhelfen. Vorkenntnisse benötigst Du nicht.Wir trainieren bei Dir zu Hause, in Deinem Büro, im Personal-Mum Studio, oder bei schönem Wetter outdoor. Du entscheidest!

Ich freue mich auf Dich!​

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Personaltraining

Entdecke das PERSONAL-MUM Studio

Warnemünder Str. 29
14199 Berlin 

T. 0176/30377057
kontakt@personal-mum.com

CrossFit-Trainer/in

BODYSHAPE

Körperstraffung

 

  • Gewichts- und Fettreduktion

  • Funktionelles Training

  • Stretching

  • Muskelaufbau

  • Mobilisation

  • Cardio-Fit

  • Bauch-Workout

  • Vibra-Training

Prä- und Postnatal Training

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BABYBAUCH-AKTIV

        Fit in der        Schwangerschaft

  • Beckenboden-Training

  • Beweglichkeits- und Koordinationstraining

  • Rücken-Fit

  • Cardio-Health

  • Motivation

  • Entspannung

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MODERNE RÜCKBILDUNG

   

          Kilos àde

  • Rumpf- und Beckenbodenstärkung

  • Funktionelles Training

  • Muskelaufbau

  • Gewichts- und Fettreduktion

  • Kräftigung des Bindegewebes

  • Cardio-Fit

Massagen

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BABYMASSAGE

   Wellness fürs Baby

Du möchtest Deinem Baby beim Einschlafen helfen, die Verdauung anregen und die Koliken mindern? Erlerne die nützlichen Techniken der Babymassage. Ab der 12. Woche bis Ende 6. Monat

Wegen der hohen Infektionszahlen biete ich die Babymassage im Moment als Hausbesuch an oder aber demnächst auch als Online-Kurs hier erhältlich

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Personal-Mum, Josephine Berjaoui,

Warnemünder Str. 29, 14199 Berlin 

kontakt@personal-mum.com  |  Tel: 017630377057

Vielen Dank!

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