PERSONAL-MUM

Personaltraining für Frauen

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Hi, ich bin Josi

Zertifizierte Fitnesstrainerin & Prä- und Postnatal Trainingsexpertin

Ich bin examinierte Kinderkrankenschwester und habe 20 Jahre für eine große Fitnesskette gearbeitet. Bereits mit 16 Jahren habe ich die Liebe zum Sport entdeckt und setze mir immer wieder neue sportliche Ziele. Ich habe selbst zwei Kinder und weiß genau, wie zeitintensiv diese unseren Alltag bestimmen können. Ich möchte Dich dabei unterstützen, Dein gewohntes Körpergefühl nach der Schwangerschaft wiederzuerlangen und Dir zu mehr Energie für die wichtigen alltäglichen Aufgaben als Mutter verhelfen. Ich stelle Dir einen auf Deine Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsplan zusammen. Wir trainieren bei Dir zu Hause, in Deinem Büro, im Personal-Mum Studio, oder bei schönem Wetter outdoor. Du entscheidest!

Ich freue mich auf Dich!​

Fitnessgeräte

Personaltraining

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Warnemünder Str. 29
14199 Berlin 

T. 0176/30377057
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CrossFit-Trainer/in

BODYSHAPE

Körperstraffung

 

  • Gewichts- und Fettreduktion

  • Funktionelles Training

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RECOVERY-BOOTS

Optimiere Deine Erholung

  • Schnellere muskuläre Regeneration nach dem Training

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Prä- und Postnatal Training

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BABYBAUCH-AKTIV

        Fit in der        Schwangerschaft

  • Beckenboden-Training

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MODERNE RÜCKBILDUNG

   

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  • Rumpf- und Beckenbodenstärkung

  • Funktionelles Training

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  • Gewichts- und Fettreduktion

  • Kräftigung des Bindegewebes

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Massagen

BABYMASSAGE

   Wellness fürs Baby

Du möchtest Deinem Baby beim Einschlafen helfen, die Verdauung anregen und die Koliken mindern? Erlerne die nützlichen Techniken der Babymassage. Ab der 12. Woche bis Ende 6. Monat

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Personal-Mum, Josephine Berjaoui,

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